Archiv pro rubriku: Články a tipy

7 praktických tipů, jak vypnout hlavu

jak-vypnout-hlavuMáte pocit, že nedokážete zastavit své myšlenky a neodpočinete si sami od sebe ani na vteřinu? Rádi byste se alespoň na chvíli zastavili a měli pocit, že nad ničím nepřemýšlíte? Lidská mysl je v tomto ohledu záludná, ale dá se vycvičit tak, abyste našli kýžený klid.V dnešním článku vám dám praktický návod, jak na to.

Celý příspěvek

Rozpohybujte své tělo krok za krokem

fit-runKaždý z nás se chce v oblasti zdraví cítit dobře, ale málokdo z nás se pravidelně hýbe. Přináším vám v dnešním článku praktický a hlavně dlouhodobě účinný návod, jak na to. Mně osobně, i mým klientům, se osvědčil systém, kterému říkám 3P. Jedná se kombinaci psychiky, pohybu a potravy.

Celý příspěvek