Možná jste marně sháněli motivační diář RESTART, který pro vás vydávám již čtvrtým rokem. Mám pro vás dobrou zprávu, nový diář pro rok 2018 je na světě! Tentokrát je v online podobě a bude vaším systematickým průvodcem po celý letošní rok!
Pokud jej chcete získat, jukněte se: ONLINE MOTIVAČNÍ DIÁŘ 2018
Máte pocit, že nedokážete zastavit své myšlenky a neodpočinete si sami od sebe ani na vteřinu? Rádi byste se alespoň na chvíli zastavili a měli pocit, že nad ničím nepřemýšlíte? Lidská mysl je v tomto ohledu záludná, ale dá se vycvičit tak, abyste našli kýžený klid.V dnešním článku vám dám praktický návod, jak na to.
Každý týden vám budu přinášet speciální tipy na to, jak si restartovat svůj vlastní život. Já sama si chci v letošním roce splnit spoustu snů a cílů, a také vám chci prakticky ukazovat, jak toho dosahuji.
Kromě toho s vámi budu sdílet spoustu svých zdravých tipů, receptů a návodů na to, jak mít rok 2017 doopravdy nezapomenutelný!
Přidejte se k mé restartující komunitě hned teď! Odběr novinek je zcela ZDARMA!
Máme tu podzim, který je ideálním obdobím pro pojídání léčivých vývarů i krémových polévek. V minulosti jsem našla recept na dýňovou polévku, která je ochucená i jablkem a kari, díky kterým patří mezi mé výjimečné recepty.
Tento báječný dort jsem si zamilovala z mnoha důvodů. Je bezlepkový, bez laktózy a navíc tak skvěle chutná. A co je úžasné, nezabere vám jeho příprava tolik času. Uvidíte, že s ním oslníte na každé oslavě!
Čeká nás květen, ve kterém je nejvíce oslabené naše srdce, tak jej můžeme posilovat pomocí zdravých potravin. Pojďte se mnou připravit dvě jednoduché pomazánky, z cizrny a avokáda. Právě tyto dvě potraviny jsou pro naše srdce prospěšné.
Každý z nás se chce v oblasti zdraví cítit dobře, ale málokdo z nás se pravidelně hýbe. Přináším vám v dnešním článku praktický a hlavně dlouhodobě účinný návod, jak na to. Mně osobně, i mým klientům, se osvědčil systém, kterému říkám 3P. Jedná se kombinaci psychiky, pohybu a potravy.
Používáte motivační diář RESTART 2015 nebo jste si zakoupili nový na příští rok? Pojďte se společně potkat, pozdravit se a popovídat. Ráda bych vás pozvala na slavnostní křest motivačního diáře RESTART 2016!
V druhém článku o dýchání jste se naučili praktiky, které pomohly zlepšit váš dech. Dnes se podíváme na další techniky, které váš dech ještě více vylepší.
