Máte pocit, že nedokážete zastavit své myšlenky a neodpočinete si sami od sebe ani na vteřinu? Rádi byste se alespoň na chvíli zastavili a měli pocit, že nad ničím nepřemýšlíte? Lidská mysl je v tomto ohledu záludná, ale dá se vycvičit tak, abyste našli kýžený klid.V dnešním článku vám dám praktický návod, jak na to.
Máme tu podzim, který je ideálním obdobím pro pojídání léčivých vývarů i krémových polévek. V minulosti jsem našla recept na dýňovou polévku, která je ochucená i jablkem a kari, díky kterým patří mezi mé výjimečné recepty.
Tento báječný dort jsem si zamilovala z mnoha důvodů. Je bezlepkový, bez laktózy a navíc tak skvěle chutná. A co je úžasné, nezabere vám jeho příprava tolik času. Uvidíte, že s ním oslníte na každé oslavě!
Čeká nás květen, ve kterém je nejvíce oslabené naše srdce, tak jej můžeme posilovat pomocí zdravých potravin. Pojďte se mnou připravit dvě jednoduché pomazánky, z cizrny a avokáda. Právě tyto dvě potraviny jsou pro naše srdce prospěšné.
Každý z nás se chce v oblasti zdraví cítit dobře, ale málokdo z nás se pravidelně hýbe. Přináším vám v dnešním článku praktický a hlavně dlouhodobě účinný návod, jak na to. Mně osobně, i mým klientům, se osvědčil systém, kterému říkám 3P. Jedná se kombinaci psychiky, pohybu a potravy.
V druhém článku o dýchání jste se naučili praktiky, které pomohly zlepšit váš dech. Dnes se podíváme na další techniky, které váš dech ještě více vylepší.
Dech je podstatou našeho života, nejdůležitějším faktorem, který ovlivňuje naši vitalitu a také délku našeho života. Nevím, jestli jste si to někdy uvědomili, ale to nejdůležitější, co k životu potřebujeme, zde máme zadarmo. Celý příspěvek
Dřete na sobě v posilovně, dodržujete všechna pravidla zdravé výživy, ale stejně se vám nedaří zhubnout? V jednom z dílů Restartu života mluvím o takzvaném „emočním tuku“, který vzniká jako následek emočních traumat a zážitků v naší minulosti. Celý příspěvek
Věřím, že prakticky každý z nás zažil šéfa, který neměl schopnost vést lidi. Ve své praxi často poslouchám příběhy mých klientů, kteří jsou nešťastní v práci z velké části kvůli tomu, že se jim nedaří komunikovat s nadřízeným. Celý příspěvek
Přemýšleli jste někdy nad tím, co dovedlo k úspěchu Steva Jobse, Thomase Edisona nebo Tomáše Baťu? Jak tito lidé uvažovali a jaká pravidla chování používali? Jaké návyky měli a co jim nejvíce v cestě za úspěchem pomohlo?
